Funky Diet

Hogyan fusd le az első 5 km-t?

Na nem fogok szerepet téveszteni és 3 hét futkorászás után osztani az észt, nem-nem. Csak többen kérdeztétek, hogy milyen szisztéma szerint kezdtem el a futást, úgyhogy most gyorsan elmondom, honnan van a tudomány. (mondom úgy, hogy még nem jutottam el az 5 km-ig, de az eddigi adagokat teljesítettem) Szóval: 6-8 éve volt már ilyen kattanásom,… Tovább »

10 dolog, ami egy kezdő futó fejében megfordul

No nem úgy általában, hanem futás közben. Konkrétan a 2. futás közben. A 2. futás közben, ami egészen pontosan 12×1 percet jelent, minden lefutott 1 perc után 2 perc sétával. Igen, ez bruttó 36 perc, ami alatt, hidd el, 5×10 dolog is eszedbe jut. Csak nem mind szalonképes:) 0. perc: 30 felett bemelegíteni muszáj. Biztos… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!